Van valami különös abban, ahogy az ünnepek közeledtével ösztönösen ugyanazokat a mozdulatokat tesszük meg. Előkerülnek a régi díszek, felcsendülnek a megszokott dallamok, és ugyanaz az illat tölti be a szobát, mint minden évben. Mintha a kezünk tudná előbb, mint az elménk, hogy mit kell tennünk, és ahogy megismételjük a szokásokat, egyfajta nyugalom ereszkedik ránk. Ez […]
Karácsony közeledtével nemcsak a városok öltöznek fénybe, hanem a lelkünkben is megmozdul valami. Egyfajta várakozás, amelyet nehéz szavakkal kifejezni. Mintha valami mélyen ismerős erő húzna bennünket vissza, újra és újra, évről évre ugyanabba az érzésbe. Lehet, hogy észrevetted, ahogy december elején hirtelen másképp lélegzel, másképp figyelsz a világra. Egy-egy illat, egy dallam vagy egy szokás […]
Amikor ajándékot adsz, valójában nem csak egy tárgyat nyújtasz át. Egy pillanatot adsz, amelyben a másik érezheti, hogy láttad őt, figyeltél rá, és fontos számodra. Gondolj bele, milyen különleges az a perc, amikor valaki kibont egy csomagot, és a tekintetében ott a felismerés: „Ez tényleg nekem szól.” Nem az számít, mi lapul a papír alatt, […]
Ismerős érzés, hogy bár más az arc, a kapcsolat mégis ugyanúgy végződik? Eleinte minden ígéretesnek tűnik, aztán lassan ugyanaz a forgatókönyv bontakozik ki: te egyre többet adsz, a másik egyre többet kér, és végül kimerülve, csalódottan találod magad ugyanott, ahol korábban is voltál. Olyan, mintha egy láthatatlan erő húzna vissza ugyanabba a körbe, bármennyire is […]
Biztosan te is érezted már azt a furcsa vonzást, amikor olyan embert, műsort vagy tartalmat figyeltél, amit valójában nem kedveltél. Mintha a bosszúság, a düh vagy a megvetés újra és újra odavonzana, és nem tudnál szabadulni tőle. Ezt a jelenséget nevezik gyűlölve figyelésnek, és sokkal elterjedtebb, mint gondolnánk. Bár elsőre ártalmatlannak tűnik, valójában mélyebb pszichológiai […]
Valószínűleg te is átélted már azt a feszültséget, amikor a szíved mélyén nemet szerettél volna mondani, de a szádon mégis kicsúszott egy „igen”. A nemet kimondani sokszor nehezebb, mint teljesíteni egy olyan kérést, amitől belül szinte összerándulunk. Ez a pillanat a legtöbbünknek ismerős: egyszerre van benne félelem a másik reakciójától, bűntudat a csalódástól és egy […]
Gyerekként természetes volt, hogy barátokra találtunk. Az iskola folyosóján, a játszótéren vagy egy közös nevetés közben pillanatok alatt születtek kapcsolatok. Felnőttként azonban sokszor azon kapjuk magunkat, hogy évek is eltelnek új barát nélkül, és közben egyre nehezebbnek érezzük a nyitást. Ez a felismerés fájdalmas lehet, hiszen a barátság iránti vágy nem múlik el azzal, hogy […]
Van egy kapcsolat, amelyhez mindannyian kötődünk, akár akarjuk, akár nem: az anyánkkal való kapcsolat. Lehet, hogy szeretetteljes és támogató élményekből áll, lehet, hogy fájdalmas hiányok, kritikus mondatok és kimondatlan elvárások szövik át – de bármi is a történet, ott marad velünk. Akkor is, ha már régóta felnőttek vagyunk, ha saját életet építettünk, ha messze kerültünk […]
Amikor mindig a legrosszabbra készülsz, valójában soha nem éled meg a jelent. Egy kritika után máris a munkahelyed elvesztését vizionálod, egy félreértett üzenetből szakítást olvasol ki, és egy orvosi vizsgálat előtt rögtön a legtragikusabb diagnózis jár a fejedben. Úgy tűnik, hogy ezzel a szokással biztonságot teremtesz magadnak, valójában azonban csak állandó feszültséget, szorongást és kimerültséget […]
Voltál már olyan állapotban, amikor minden, ami korábban örömet adott, hirtelen szürkének és íztelennek tűnt? Amikor a kedvenc ételed, a hobbid vagy akár a barátaiddal töltött idő sem mozdított meg benned semmit? Ez az érzés nemcsak ijesztő, hanem mélyen elbizonytalanító is. Az öröm hiánya olyan, mintha elvágtak volna egy belső áramforrást, ami korábban természetes energiával […]