Hogyan kezdj el meditálni? Gyakorlati útmutató kezdőknek, lépésről-lépésre
A meditáció elkezdése sokak számára kihívást jelenthet, különösen, ha az elején nem egyértelmű, hogy milyen technikát válasszanak, vagy hogyan illeszthetnék be azt a mindennapi életükbe. Sok kezdő azt tapasztalja, hogy gyorsan elveszti a motivációját, mert nem érzi azonnal a meditáció hatásait, vagy bizonytalannak érzi magát a helyes gyakorlás módjával kapcsolatban.