Olyan korban élünk, ahol az első gondolat gyakran hangosan kimondódik, a második már ritkán jön el, és a harmadiknak szinte esélye sincs. Mintha az érték a gyorsaságban, az erőteljes reakciókban, a határozott véleményekben mérődne. Ha valaki azonnal tud valamit, az meggyőző. Ha elég hangos, elég magabiztos, elég sarkos – akkor sokan elhiszik, hogy igaza van.Ebben […]
A trauma több, mint pusztán egy fájdalmas élmény vagy egy negatív esemény. Bár sokan úgy gondolhatják, hogy a trauma csupán egy adott pillanatra korlátozódik, ami fájdalmat okozott, a valóság ennél sokkal összetettebb. A trauma az, ami nemcsak kívülről hat ránk, hanem belsőleg is megjelenik. Amikor egy nehézségen megyünk keresztül, legyen az egy veszteség, egy elhagyott […]
Képzeld el, hogy egy hosszú nap után hazamész. Valami bánt, de nem akarod kimondani. Talán valaki megbántott, talán kudarcot vallottál valamiben, vagy egyszerűen csak kimerült vagy. De ahelyett, hogy foglalkoznál vele, inkább félresöpröd. „Nem nagy ügy.” „Majd elmúlik.” „Erősnek kell maradnom.” És ezzel az érzést – legyen az szomorúság, düh vagy csalódottság – betolod a […]
A mérgező kapcsolatok alattomosak. Nem egyik napról a másikra válik egy kapcsolat rombolóvá – a változás lassú, szinte észrevétlen. Az érzelmek, a szeretet, a hűség vagy akár a megszokás könnyen elhomályosítja az ítélőképességünket. Gyakran azért maradunk benne egy mérgező kapcsolatban, mert ragaszkodunk a jó emlékekhez, az „együtt megélt dolgokhoz.” Az elménk pedig minden erejével próbálja […]
Van mikor olyat csinálunk, amit nem szeretünk, csak mert kell, csak mert muszáj és rá vagyunk utalva, hogy megtegyük. A „nem szeretem” feladatok is ott vannak a mindennapos életünkben. Lehet, hogy egy feladatról van szó, lehet, hogy a munkádról amit elvállaltál, belül a kisördög munkálkodik és ellenáll, de megfeszíted magad, veszel egy nagy levegőt és […]
Az érzések gondolatokat ébresztenek. A gondolatok pedig tetteket vagy épp nem cselekvést váltanak ki és létre jön az eredmény. Minden az érzelmeidből kezdődik. Függetlenül attól, hogy az érzelmet kimutatod vagy eltakarod. Mennyire érdekes, hogy az érzelmeid minden alapja és mennyire nem vesznek tudomást a működéséről? Tudnod kell, hogy minden gondolat mögött valamilyen érzelem áll. Minden […]
A legjobb módja annak, hogy tudatossá tedd magad az, ha érzed érzéseidet. Ez tudom, hogy nagyon egyszerűen hangzik, de ugyanakkor milliószor hisszük azt, hogy így csináljuk, de mégis másképp történik velünk és elfelejtünk érezni. Talán a fájdalmak elkerülése miatt, de én úgy hiszem, túl sokan nem tudnak mit kezdeni az érzelmi és hangulati élményeikkel. Ha […]
Nem élünk örökké, mégis sokszor abban az illúzióban ringatjuk magunkat, hogy még ráérünk. Halogatjuk, húzzuk, nyúzzuk, féltjük magunkat és mindenki mást is. Beleragadunk olyan kapcsolatokba és szituációkba, amik a méltóság és igényesség határait sem súrolják. Várakozunk és keressük a legmegfelelőbb indulási időt. Aztán már túl sok idő telik el és az a rengetegnek tűnt ráérés, […]