Valószínűleg te is átélted már azt a feszültséget, amikor a szíved mélyén nemet szerettél volna mondani, de a szádon mégis kicsúszott egy „igen”. A nemet kimondani sokszor nehezebb, mint teljesíteni egy olyan kérést, amitől belül szinte összerándulunk. Ez a pillanat a legtöbbünknek ismerős: egyszerre van benne félelem a másik reakciójától, bűntudat a csalódástól és egy […]
A szégyen az egyik legnehezebben megfogható érzés. Nem olyan, mint a harag vagy a szomorúság, amit pontosan tudunk nevezni és ki tudunk mutatni. A szégyen inkább egy láthatatlan árnyék, amely végigkíséri a gondolatainkat és megmérgezi a legszebb pillanatokat is. Sokszor nem is tudjuk, miért érezzük rosszul magunkat, csak azt, hogy belül valami azt súgja: „valami […]
Olyan korban élünk, ahol az első gondolat gyakran hangosan kimondódik, a második már ritkán jön el, és a harmadiknak szinte esélye sincs. Mintha az érték a gyorsaságban, az erőteljes reakciókban, a határozott véleményekben mérődne. Ha valaki azonnal tud valamit, az meggyőző. Ha elég hangos, elég magabiztos, elég sarkos – akkor sokan elhiszik, hogy igaza van.Ebben […]
A trauma több, mint pusztán egy fájdalmas élmény vagy egy negatív esemény. Bár sokan úgy gondolhatják, hogy a trauma csupán egy adott pillanatra korlátozódik, ami fájdalmat okozott, a valóság ennél sokkal összetettebb. A trauma az, ami nemcsak kívülről hat ránk, hanem belsőleg is megjelenik. Amikor egy nehézségen megyünk keresztül, legyen az egy veszteség, egy elhagyott […]
Képzeld el, hogy egy hosszú nap után hazamész. Valami bánt, de nem akarod kimondani. Talán valaki megbántott, talán kudarcot vallottál valamiben, vagy egyszerűen csak kimerült vagy. De ahelyett, hogy foglalkoznál vele, inkább félresöpröd. „Nem nagy ügy.” „Majd elmúlik.” „Erősnek kell maradnom.” És ezzel az érzést – legyen az szomorúság, düh vagy csalódottság – betolod a […]
A mérgező kapcsolatok alattomosak. Nem egyik napról a másikra válik egy kapcsolat rombolóvá – a változás lassú, szinte észrevétlen. Az érzelmek, a szeretet, a hűség vagy akár a megszokás könnyen elhomályosítja az ítélőképességünket. Gyakran azért maradunk benne egy mérgező kapcsolatban, mert ragaszkodunk a jó emlékekhez, az „együtt megélt dolgokhoz.” Az elménk pedig minden erejével próbálja […]
Lehetséges, hogy túlságosan tele vagy önmagaddal és ez a veszted, ezért nem képes megújulni az életed. Túl sok minden van a fejedben, nagyon benne élsz ebben a gondolatfolyamban és nem férne bele a valóság. Mert minden ami a fejedben van, csak egy kép a valóságról, de nem a valóság. Hogyan lehetnél aktívan része az életnek, […]
Hagyd a vágyaid utáni görcsös kapaszkodást és engedd meg magadnak, a folyamatot. Ma már megszoktuk az instant megoldásokat és a gyorsaságot, de nem kaphatunk meg mindent azonnal akkor sem, ha belekapaszkodunk és megerőszakoljuk az élet folyamatát. Engedd meg magadnak azt a türelmet, ami erőszakmentes életet nyújt neked és a szeretteidnek is.
Az életünk tele van ellentmondással! Kavarognak a gondolataink, érzéseink, mint vödörben a sok-sok festék színe, és nem mindig értjük, hogyan lesz belőle olyan színű az életünk, mint amilyen most is. Összemosódik a múlt, a jelen és a jövő, és aztán nem igazán értjük a folyamatokat. Alapjában véve, mindenki lelke szép, mégis ez a sok szép […]
Mindenkinek vannak problémái? Hogy állnál olyan emberhez, akinek nincsenek problémái? Kételkednél benne? Mi lenne, ha Te lennél ez az ember, akinek nem probléma az élet, és nem kell mindig megoldania benne valamit? Ha valóban megérted az alapproblémát, akkor az meg is oldódik azonnal, mivel a probléma magában hordozza saját megoldását is. A probléma olyan, mint […]