A válás fájdalma olyan, mintha hirtelen kihúznák a talajt a lábad alól. Amit biztonságosnak hittél, amit jövőként elképzeltél, egy pillanat alatt szertefoszlik. A veszteség érzése nemcsak a kapcsolat végét jelenti, hanem azt is, hogy újra kell építened a saját életed alapjait. Ilyenkor az érzelmek intenzitása könnyen eláraszt. A bűntudat, a harag és a csalódás folyamatosan […]
Erről a kérdésről kevesen beszélnek nyíltan. Könnyű észrevenni, amikor valaki bánt, figyelmen kívül hagyja a határainkat, vagy érzelmileg megterhel minket – de sokkal nehezebb szembenézni azzal, amikor mi magunk okozzuk ugyanezt másoknak. Lehet, hogy túlzottan kapaszkodsz, féltékenynek tűnsz, gyakran kérsz megerősítést, vagy észre sem veszed, hogy átléped a másik határait. Talán te is érzed, hogy […]
Van az a pillanat, amikor valami régihez nyúlnál vissza. Egy régi munkához, ahol annak idején biztonságban érezted magad. Egy kapcsolatba, ami egykor menedéket adott. Egy szerephez, ami segített túlélni egy nehezebb időszakot. És amikor odalépsz, hogy újra belépj, megdöbbenten látod: az ajtó zárva van. Nem azért, mert valaki más bezárta előtted, hanem mert te magad […]
A trauma több, mint pusztán egy fájdalmas élmény vagy egy negatív esemény. Bár sokan úgy gondolhatják, hogy a trauma csupán egy adott pillanatra korlátozódik, ami fájdalmat okozott, a valóság ennél sokkal összetettebb. A trauma az, ami nemcsak kívülről hat ránk, hanem belsőleg is megjelenik. Amikor egy nehézségen megyünk keresztül, legyen az egy veszteség, egy elhagyott […]
Az év utolsó napjai kiváló alkalmat kínálnak arra, hogy mérleget vonj és elgondolkodj az elmúlt időszak történésein. Ez az időszak lehetőséget ad arra, hogy alaposan áttekintsd életed jelenlegi állását, számba vedd elért eredményeidet, és azonosítsd azokat a területeket, ahol még fejlődésre van szükséged. Az ilyen jellegű év végi önvizsgálat nem csupán segít feldolgozni és elengedni […]
Lehetséges, hogy túlságosan tele vagy önmagaddal és ez a veszted, ezért nem képes megújulni az életed. Túl sok minden van a fejedben, nagyon benne élsz ebben a gondolatfolyamban és nem férne bele a valóság. Mert minden ami a fejedben van, csak egy kép a valóságról, de nem a valóság. Hogyan lehetnél aktívan része az életnek, […]
Van mikor csak akkor lehet valami újat megkapni, felépíteni, ha előzőleg a régit elutasítod, elengeded megszünteted. Sokan vallják azt, hogy a tagadás ellenállás nem igazán a megfelelő út, ezért állj valami mellé és az lesz az igazi, viszont vannak élethelyzetek amikor szükséges az ellenállás és a megtagadás, másképp nem tudsz kilépni abból, amiből keresed a […]
Amíg azt ami történt velünk, elutasításból értelmezzük és igazságtalannak találjuk, addig a „mi lett volna ha…” börtönben szenvedünk. Sokunk számára nehéz azt meglátni, hogy miden értünk történik és mindannyian a saját értelmezéseink csapdáiba esünk, addig a pontig, ameddig meg nem fejtjük, hogy amin keresztül mentünk, az érettebbé, bölcsebbé és tájékozottabbá tesz.
Azon nyomban, amikor megindulunk onnan ahol vagyunk, feszültséget teremtünk két hely között. Elméletben ott vagyunk a jövőben, de van, hogy a múltban, a valóságban pedig csak itt a jelenben. Az eltérés, tehát a valóság és az elméleti helyeink között, mindig feszültségkeltő.
A jelenlegi életkörülményeid építőkockák, és nincs benne semmi hiány.Csak a fejedben létezik a hiány. A hiány nem létezik, csakis a „van” – maga a létezésed is azt tükrözi, hogy valamiből fel vagy épülve. A hiányból nem tudod az igényeidet kielégíteni, mert a semmiből nem lehet házat építeni.Ha az igényed arra utal, hogy nincs semmid, de […]