Van egy nap az évben, amikor a világ hirtelen tele lesz szív alakú lufikkal, csokoládékkal és csöpögős szerelmi vallomásokkal. Egy nap, amikor az éttermek zsúfolásig megtelnek, a boltok polcai rózsaszínbe öltöznek, és még a legkeményebb szívűek is elgondolkodnak rajta: „Vajon velem minden rendben van?” A Valentin-nap nem csupán egy ünnep. Ez egy reflektorfény, amely kegyetlenül […]
Képzeld el a várost Valentin-nap előtt: az üzletek kirakatai szívecskékkel vannak tele, mindenhol vörös rózsák és csokoládék sorakoznak a polcokon, éttermek hirdetik a különleges romantikus vacsorákat, és a közösségi média is tele van szerelmes üzenetekkel. Akár akarod, akár nem, ez az ünnep körülvesz, és hatással van rád.
A bőség fogalma jóval túlmutat a bankszámlánkon található pénzösszegen. Az anyagi jólét valójában egy komplex mentális beállítódás és érzelmi állapot, amely tükrözi, milyen mértékben vagy képes és hajlandó elfogadni a bőséget és a pozitív életkörülményeket a mindennapjaidban.
https://tudatosan.hu/wp-content/uploads/2022/04/logo_index.png00Szikszay Csabahttps://tudatosan.hu/wp-content/uploads/2022/04/logo_index.pngSzikszay Csaba2025-01-08 15:57:172025-01-30 13:41:39Hogyan nyithatod meg az utat a valódi bőség felé?
Már reggel, amikor felébredünk, azonnal megkezdődik a gondolataink áramlása, azaz folyamatosan gondolkodunk. Ezek a gondolatok gyakran konkrét emlékekre épülnek, amelyek emberekhez, helyzetekhez vagy tárgyakhoz kötődnek. Képzeld el az agyadat, mint egy örökké futó zenelejátszót, amely napról napra ugyanazokat a dalokat ismétli. Ezek a „dalok” a múlt eseményei, és amikor elkezded a napodat, már ezen a […]
https://tudatosan.hu/wp-content/uploads/2025/03/A-gondolataid-formaljak-az-eleted-hogyan-vedd-at-az-irenyitast.png12602240Szikszay Csabahttps://tudatosan.hu/wp-content/uploads/2022/04/logo_index.pngSzikszay Csaba2025-01-07 21:05:102025-03-01 20:19:59A gondolataid formálják az életedet – hogyan vedd át az irányítást?
A jelen pillanat az egyetlen valódi tér, ahol az életed ténylegesen kibontakozik és létezik. A legtöbb ember mégis úgy éli mindennapjait, hogy a múlt terheit hordozza magával, folyton azon rágódva, mi történt korábban, hogyan alakulhatott volna másképp, és milyen tévedéseket vétettek útjuk során. Ez a folyamatos belső párbeszéd azonban nem visz minket előrébb, hanem egy […]
https://tudatosan.hu/wp-content/uploads/2025/01/Hogyan-szabadulj-meg-a-mult-terheitol-1.png11522048Szikszay Csabahttps://tudatosan.hu/wp-content/uploads/2022/04/logo_index.pngSzikszay Csaba2025-01-06 20:54:052025-03-03 20:38:57Hogyan szabadulj meg a múlt terheitől?
A stressz egy ravasz, önmagát tápláló mechanizmus, amely észrevétlenül alakulhat ki és válhat függőséggé, mielőtt még tudatosulna benned a helyzet súlyossága. Bár gyakran panaszkodsz a stressz okozta kellemetlenségekre, mégis rendszeresen visszatérsz azokhoz a helyzetekhez, amelyek kiváltják ezt az érzést benned. Miért van ez így? Miért ragaszkodsz öntudatlanul a stresszhez, és hogyan tudsz kilépni ebből az […]
Az életünkben gyakran felmerül a változás igénye, és sokan közülünk érzik, hogy elérkezett az idő új célok kitűzésére és egy jobb jövő felé vezető út megkezdésére. Kezdetben általában tele vagyunk lelkesedéssel és ambiciózus elképzelésekkel, ám az idő múlásával ez a kezdeti lendület gyakran alábbhagy. Felmerül a kérdés: miért olyan kihívás a hosszú távú kitartás? Mi […]
https://tudatosan.hu/wp-content/uploads/2024/12/9-fontos-tenyezo-a-celkituzeshez-es-megvalositashoz.png10801920Szikszay Csabahttps://tudatosan.hu/wp-content/uploads/2022/04/logo_index.pngSzikszay Csaba2024-12-11 21:02:492025-03-01 20:40:25Változtass az életeden és tartsd fenn hosszútávon a motivációdat!
Új esztendő köszöntött be, és vele együtt friss remények és vágyak ébrednek bennünk, amik hozzák magukkal a fogadalmakat is. Hányszor fogalmaztad már meg magadban az elhatározást, hogy valamit megváltoztatsz az életedben? Hányszor fogadtad meg? Talán ismerősen csengenek az olyan mondatok, mint „Idén végre rendbe teszem az életemet!” vagy „Mostantól több figyelmet fordítok saját magamra!”. Aztán […]
Az év utolsó napjai kiváló alkalmat kínálnak arra, hogy mérleget vonj és elgondolkodj az elmúlt időszak történésein. Ez az időszak lehetőséget ad arra, hogy alaposan áttekintsd életed jelenlegi állását, számba vedd elért eredményeidet, és azonosítsd azokat a területeket, ahol még fejlődésre van szükséged. Az ilyen jellegű év végi önvizsgálat nem csupán segít feldolgozni és elengedni […]
https://tudatosan.hu/wp-content/uploads/2024/12/5-gyakorlat-a-mult-ev-elengedesehez.png9211638Szikszay Csabahttps://tudatosan.hu/wp-content/uploads/2022/04/logo_index.pngSzikszay Csaba2024-12-10 22:34:052025-03-01 20:47:23Tippek és gyakorlatok az éved lezárásához!
Bizonyára találkoztál már olyan személyekkel, akik után fáradtabbnak érezted magad, mint előtte. Lehet ez családtag, ismerős, munkatárs vagy akár a szomszédod. Bár nem feltétlenül rosszindulatúak, viselkedésük mégis negatívan befolyásolhatja a közérzetedet. Az ilyen „energiavámpírok” mellett nehéz megőrizni a nyugalmat. Állandó figyelmet igényelnek, problémákat zúdítanak rád, vagy érzelmileg megterhelő helyzetekbe sodornak. Gyakran észrevétlenül merítik le az […]
A karácsonyi időszak közeledtével sokan vágyakozunk arra, hogy az ünnepeket valóban meghitt, békés hangulatban tölthessük szeretteink körében. Azonban a valóság gyakran eltér ettől az idilli képtől, és a családi együttlét sokszor feszültségekkel, stresszel és csalódásokkal terhelt. Miért olyan kihívás megteremteni azt a harmonikus légkört, amelyre mindannyian vágyunk? Az ünnepi készülődés már önmagában is megterhelő lehet, […]
https://tudatosan.hu/wp-content/uploads/2024/12/Miert-olyan-nehez-a-csaladdal-karacsonykor-1.png8641536Szikszay Csabahttps://tudatosan.hu/wp-content/uploads/2022/04/logo_index.pngSzikszay Csaba2024-12-06 21:14:182025-03-01 20:52:47Miért olyan nehéz a családdal karácsonykor?
Az év végi ünnepek sokunknak kettős érzést keltenek: egyrészt várakozással tölt el, másrészt kihívást is jelent. Bár örömmel készülődünk, mert a karácsonyt szeretetben szeretnénk megélni. Viszont mikor találkozunk szeretteinkkel és ápoljuk a hagyományokat, könnyen eluralkodhat rajtunk a stressz és a megfelelési kényszer. De hogyan kezeljük ezeket az érzéseket, és miként alakíthatjuk át a karácsonyt valóban […]
https://tudatosan.hu/wp-content/uploads/2024/12/Hogyan-eld-meg-a-Karacsonyt-szeretetben-1.png10801920Szikszay Csabahttps://tudatosan.hu/wp-content/uploads/2022/04/logo_index.pngSzikszay Csaba2024-12-06 19:03:542025-03-01 20:56:19Hogyan éld meg a Karácsonyt szeretetben?
A karácsony, ez a varázslatos időszak, amely eredetileg a szeretet, az összetartozás és a boldogság ünnepe lenne, sajnos sokak számára egyre inkább a stressz és a feszültség forrásává vált. Ez az az idő az évben, amikor lehetőségünk nyílna megállni, elcsendesedni, és hálát adni mindazért, amink van. Ilyenkor fordíthatnánk figyelmünket azokra a dolgokra, amelyek valóban fontosak […]
https://tudatosan.hu/wp-content/uploads/2024/12/Hogyan-keszulj-fel-mentalisan-a-Karacsonyra.png10801920Szikszay Csabahttps://tudatosan.hu/wp-content/uploads/2022/04/logo_index.pngSzikszay Csaba2024-12-06 18:17:032025-03-01 20:59:00Hogyan készülj fel mentálisan a Karácsonyra?
Az emberi kapcsolatok bonyolult szövevényében gyakran előfordul, hogy olyan személyek, akikkel szoros köteléket alakítottunk ki, akaratlanul vagy szándékosan fájdalmat okoznak nekünk. Ez a tapasztalat mélyen megrázó lehet, és könnyen arra késztethet minket, hogy önmagunkat hibáztassuk a történtekért. Fontos azonban felismernünk, hogy a minket ért csalódások és sérelmek nem feltétlenül a mi személyiségünk vagy tetteink következményei. […]
https://tudatosan.hu/wp-content/uploads/2024/12/Hogyan-tanulj-a-csalodasokbol-es-epits-erosebb-onbizalmat-1.png10801920Szikszay Csabahttps://tudatosan.hu/wp-content/uploads/2022/04/logo_index.pngSzikszay Csaba2024-12-05 21:45:362025-03-01 21:04:25Hogyan tanulj a csalódásokból, és építs erősebb önbizalmat?
Számos nő – köztük talán Te is – gyakran elmélkedik azon, miként lehetne igazán jelentőségteljes módon jelen a társadalomban. Hogyan tudnád a legelőnyösebb oldalad megmutatni úgy, hogy közben hű maradsz önmagadhoz? Ez valóban nem egyszerű kérdés, igaz? Ebben az írásban néhány olyan fundamentális elvet szeretnék megosztani Veled, amelyek támogatást nyújthatnak, amennyiben úgy érzed, fejlődni szeretnél […]
https://tudatosan.hu/wp-content/uploads/2022/04/logo_index.png00Szikszay Csabahttps://tudatosan.hu/wp-content/uploads/2022/04/logo_index.pngSzikszay Csaba2024-12-05 20:08:542025-01-30 14:26:476 tipp ahhoz, hogy megéld a Nőiességed!
A Valentin-nap felszínre hozza az elnyomott érzéseket!
Van egy nap az évben, amikor a világ hirtelen tele lesz szív alakú lufikkal, csokoládékkal és csöpögős szerelmi vallomásokkal. Egy nap, amikor az éttermek zsúfolásig megtelnek, a boltok polcai rózsaszínbe öltöznek, és még a legkeményebb szívűek is elgondolkodnak rajta: „Vajon velem minden rendben van?” A Valentin-nap nem csupán egy ünnep. Ez egy reflektorfény, amely kegyetlenül […]
3 dolog, amit a Valentin-nap elárul rólad
Képzeld el a várost Valentin-nap előtt: az üzletek kirakatai szívecskékkel vannak tele, mindenhol vörös rózsák és csokoládék sorakoznak a polcokon, éttermek hirdetik a különleges romantikus vacsorákat, és a közösségi média is tele van szerelmes üzenetekkel. Akár akarod, akár nem, ez az ünnep körülvesz, és hatással van rád.
Hogyan nyithatod meg az utat a valódi bőség felé?
A bőség fogalma jóval túlmutat a bankszámlánkon található pénzösszegen. Az anyagi jólét valójában egy komplex mentális beállítódás és érzelmi állapot, amely tükrözi, milyen mértékben vagy képes és hajlandó elfogadni a bőséget és a pozitív életkörülményeket a mindennapjaidban.
A gondolataid formálják az életedet – hogyan vedd át az irányítást?
Már reggel, amikor felébredünk, azonnal megkezdődik a gondolataink áramlása, azaz folyamatosan gondolkodunk. Ezek a gondolatok gyakran konkrét emlékekre épülnek, amelyek emberekhez, helyzetekhez vagy tárgyakhoz kötődnek. Képzeld el az agyadat, mint egy örökké futó zenelejátszót, amely napról napra ugyanazokat a dalokat ismétli. Ezek a „dalok” a múlt eseményei, és amikor elkezded a napodat, már ezen a […]
Hogyan szabadulj meg a múlt terheitől?
A jelen pillanat az egyetlen valódi tér, ahol az életed ténylegesen kibontakozik és létezik. A legtöbb ember mégis úgy éli mindennapjait, hogy a múlt terheit hordozza magával, folyton azon rágódva, mi történt korábban, hogyan alakulhatott volna másképp, és milyen tévedéseket vétettek útjuk során. Ez a folyamatos belső párbeszéd azonban nem visz minket előrébb, hanem egy […]
A stressz láthatatlan fogsága – hogyan élj stresszmentes életet?
A stressz egy ravasz, önmagát tápláló mechanizmus, amely észrevétlenül alakulhat ki és válhat függőséggé, mielőtt még tudatosulna benned a helyzet súlyossága. Bár gyakran panaszkodsz a stressz okozta kellemetlenségekre, mégis rendszeresen visszatérsz azokhoz a helyzetekhez, amelyek kiváltják ezt az érzést benned. Miért van ez így? Miért ragaszkodsz öntudatlanul a stresszhez, és hogyan tudsz kilépni ebből az […]
Változtass az életeden és tartsd fenn hosszútávon a motivációdat!
Az életünkben gyakran felmerül a változás igénye, és sokan közülünk érzik, hogy elérkezett az idő új célok kitűzésére és egy jobb jövő felé vezető út megkezdésére. Kezdetben általában tele vagyunk lelkesedéssel és ambiciózus elképzelésekkel, ám az idő múlásával ez a kezdeti lendület gyakran alábbhagy. Felmerül a kérdés: miért olyan kihívás a hosszú távú kitartás? Mi […]
Újévi fogadalmak és új szokások, reális célkitűzés!
Új esztendő köszöntött be, és vele együtt friss remények és vágyak ébrednek bennünk, amik hozzák magukkal a fogadalmakat is. Hányszor fogalmaztad már meg magadban az elhatározást, hogy valamit megváltoztatsz az életedben? Hányszor fogadtad meg? Talán ismerősen csengenek az olyan mondatok, mint „Idén végre rendbe teszem az életemet!” vagy „Mostantól több figyelmet fordítok saját magamra!”. Aztán […]
Tippek és gyakorlatok az éved lezárásához!
Az év utolsó napjai kiváló alkalmat kínálnak arra, hogy mérleget vonj és elgondolkodj az elmúlt időszak történésein. Ez az időszak lehetőséget ad arra, hogy alaposan áttekintsd életed jelenlegi állását, számba vedd elért eredményeidet, és azonosítsd azokat a területeket, ahol még fejlődésre van szükséged. Az ilyen jellegű év végi önvizsgálat nem csupán segít feldolgozni és elengedni […]
7 stratégia az energiavámpírok kezelésére
Bizonyára találkoztál már olyan személyekkel, akik után fáradtabbnak érezted magad, mint előtte. Lehet ez családtag, ismerős, munkatárs vagy akár a szomszédod. Bár nem feltétlenül rosszindulatúak, viselkedésük mégis negatívan befolyásolhatja a közérzetedet. Az ilyen „energiavámpírok” mellett nehéz megőrizni a nyugalmat. Állandó figyelmet igényelnek, problémákat zúdítanak rád, vagy érzelmileg megterhelő helyzetekbe sodornak. Gyakran észrevétlenül merítik le az […]
Miért olyan nehéz a családdal karácsonykor?
A karácsonyi időszak közeledtével sokan vágyakozunk arra, hogy az ünnepeket valóban meghitt, békés hangulatban tölthessük szeretteink körében. Azonban a valóság gyakran eltér ettől az idilli képtől, és a családi együttlét sokszor feszültségekkel, stresszel és csalódásokkal terhelt. Miért olyan kihívás megteremteni azt a harmonikus légkört, amelyre mindannyian vágyunk? Az ünnepi készülődés már önmagában is megterhelő lehet, […]
Hogyan éld meg a Karácsonyt szeretetben?
Az év végi ünnepek sokunknak kettős érzést keltenek: egyrészt várakozással tölt el, másrészt kihívást is jelent. Bár örömmel készülődünk, mert a karácsonyt szeretetben szeretnénk megélni. Viszont mikor találkozunk szeretteinkkel és ápoljuk a hagyományokat, könnyen eluralkodhat rajtunk a stressz és a megfelelési kényszer. De hogyan kezeljük ezeket az érzéseket, és miként alakíthatjuk át a karácsonyt valóban […]
Hogyan készülj fel mentálisan a Karácsonyra?
A karácsony, ez a varázslatos időszak, amely eredetileg a szeretet, az összetartozás és a boldogság ünnepe lenne, sajnos sokak számára egyre inkább a stressz és a feszültség forrásává vált. Ez az az idő az évben, amikor lehetőségünk nyílna megállni, elcsendesedni, és hálát adni mindazért, amink van. Ilyenkor fordíthatnánk figyelmünket azokra a dolgokra, amelyek valóban fontosak […]
Hogyan tanulj a csalódásokból, és építs erősebb önbizalmat?
Az emberi kapcsolatok bonyolult szövevényében gyakran előfordul, hogy olyan személyek, akikkel szoros köteléket alakítottunk ki, akaratlanul vagy szándékosan fájdalmat okoznak nekünk. Ez a tapasztalat mélyen megrázó lehet, és könnyen arra késztethet minket, hogy önmagunkat hibáztassuk a történtekért. Fontos azonban felismernünk, hogy a minket ért csalódások és sérelmek nem feltétlenül a mi személyiségünk vagy tetteink következményei. […]
6 tipp ahhoz, hogy megéld a Nőiességed!
Számos nő – köztük talán Te is – gyakran elmélkedik azon, miként lehetne igazán jelentőségteljes módon jelen a társadalomban. Hogyan tudnád a legelőnyösebb oldalad megmutatni úgy, hogy közben hű maradsz önmagadhoz? Ez valóban nem egyszerű kérdés, igaz? Ebben az írásban néhány olyan fundamentális elvet szeretnék megosztani Veled, amelyek támogatást nyújthatnak, amennyiben úgy érzed, fejlődni szeretnél […]