Rajtad múlik az életed!

Úgy gondolom, ha igazán szeretjük, elismerjük és elfogadjuk önmagunkat, pont úgy, olyannak, amilyenek vagyunk, akkor az életünkben, minden nagyszerűen működik… illetve nagyszerűen működtetjük az életünket. Ha őszinte szeretnék lenni – márpedig az vagyok – az élet nélküled és nélkülem is működik, viszont a tiéd vagy az enyém minősége attól függ, miképpen használjuk önmagunkat, ugyanabban a […]

Itt dől el minden!

Minden nagyobb vagy jelentősebb döntés előtt van egy „pillanat”, mielőtt megfogalmaznánk egy sablonos választ vagy előhúznánk a múltunkból egy biztonságos sémát a problémás helyzet kezelésére. Amikor egy kritikus beszélgetés vagy találkozás során elszorul a torkunk, és érezzük, hogy nehéz megszólalni, nagy a tét, feszültek vagyunk, és nem tudjuk még pontosan, mit fogunk tenni. Ez az […]

Ne kend a másikra az érzéseidet!

Én korábban imádtam veszekedni. Szó szerint hangosan megbeszélni a dolgokat. Kerestem a konfliktusokat, tudatosan hoztam létre olyan kellemetlen helyzeteket, amikben már–már rosszindulatú lehettem a másikkal. Nem éreztem jól magamat, ezért muszájnak éreztem, szabályszerűnek tekintettem azt, hogy találjak valakit, akit hibáztathatok az érzéseim miatt. Nem volt tudatos, de szabályszerű volt, amihez nem tudatosan, de ragaszkodtam.

Érezz együtt önmagaddal!

Mély együttérzésre és mély közönyre is képes vagy. Megengedheted magadnak, hogy támogasd az együttérzést vagy levetkőzd a közömbösségedet. Az együttérzés az a cselekedet, mely során megnyitod a szívedet, önmagad és mások irányába is, de azt hiszem a legmeghatározóbb, ha együtt érzel önmagaddal. A másik tette miatt, nem vállalhatod a felelősséget, csak is a sajátodért.

Nem a hibák javításában van a “radikális” változás lehetősége!

Olyan sokan védik magukat, mert azt hiszik, hogy szükség van rá. Én is sokáig abban a hitben éltem, hogy csalódhatok, tönkre mehetek mások miatt. Tudod miért hittem ezt? Mert mindig a többiekkel foglalkoztam és keveset magammal. Azt szerettem volna, hogy a többiek szeressenek. Fel kellett ébrednem, mert olyan embert, aki védi magát, nem lehet szeretni, […]