Itt dől el minden!

Minden nagyobb vagy jelentősebb döntés előtt van egy „pillanat”, mielőtt megfogalmaznánk egy sablonos választ vagy előhúznánk a múltunkból egy biztonságos sémát a problémás helyzet kezelésére. Amikor egy kritikus beszélgetés vagy találkozás során elszorul a torkunk, és érezzük, hogy nehéz megszólalni, nagy a tét, feszültek vagyunk, és nem tudjuk még pontosan, mit fogunk tenni. Ez az […]

Ne kend a másikra az érzéseidet!

Én korábban imádtam veszekedni. Szó szerint hangosan megbeszélni a dolgokat. Kerestem a konfliktusokat, tudatosan hoztam létre olyan kellemetlen helyzeteket, amikben már–már rosszindulatú lehettem a másikkal. Nem éreztem jól magamat, ezért muszájnak éreztem, szabályszerűnek tekintettem azt, hogy találjak valakit, akit hibáztathatok az érzéseim miatt. Nem volt tudatos, de szabályszerű volt, amihez nem tudatosan, de ragaszkodtam.

Érezz együtt önmagaddal!

Mély együttérzésre és mély közönyre is képes vagy. Megengedheted magadnak, hogy támogasd az együttérzést vagy levetkőzd a közömbösségedet. Az együttérzés az a cselekedet, mely során megnyitod a szívedet, önmagad és mások irányába is, de azt hiszem a legmeghatározóbb, ha együtt érzel önmagaddal. A másik tette miatt, nem vállalhatod a felelősséget, csak is a sajátodért.

Nem a hibák javításában van a “radikális” változás lehetősége!

Olyan sokan védik magukat, mert azt hiszik, hogy szükség van rá. Én is sokáig abban a hitben éltem, hogy csalódhatok, tönkre mehetek mások miatt. Tudod miért hittem ezt? Mert mindig a többiekkel foglalkoztam és keveset magammal. Azt szerettem volna, hogy a többiek szeressenek. Fel kellett ébrednem, mert olyan embert, aki védi magát, nem lehet szeretni, […]

Tükörképed!

Mások a Te tükörképeid! Csak akkor szerethetsz vagy gyűlölhetsz valamit a másikban, ha valami olyat látsz meg a másikban, ami számodra elfogadható vagy elfogadhatatlan. Mikor először találkozol valakivel, már az első pillanatban benyomást alkotsz az illetőről. Az első pár percben eldöntöd, még ha nem is tudatosan, mit szeretsz, és mit nem kedvelsz a másikban. Biztos […]